¿Qué tanto te conoces a ti mism@?

                                       

                                        ¿Sientes que eres feliz o buscas la felicidad en el exterior?

 

El aprender a conocernos a nosotros mismos, identificar nuestras emociones y convivir sanamente con ellas nos ayudan a ser más felices, a encontrar la verdadera felicidad siendo auténticos y estar conformes con nosotros mismos. Siendo conscientes de quienes somos podemos llegar a conseguir nuestra felicidad. Sin necesidad de cosas externas, simplemente eres feliz por tenerte a ti y quererte. Y esto no es algo egoísta, sino la base para poder compartir esa felicidad con los otros, por algo existe la frase “para querer realmente  a alguien debes quererte primero a ti mismo”, y tiene razón. Más que nada porque siempre buscamos la felicidad en un otro, en algo material, una relación, cualquier cosa que nos guste mucho, pero al final del día si no te quieres a ti mismo, todo lo demás es relleno. 

 

Pon atención a tus pensamientos, no sólo a lo que sientes sino a identificar qué estabas pensando cuando sentiste alguna emoción. Te hizo sentir bien o mal? ¿Tus pensamientos en general son positivos o negativos? ¿Te has preguntado qué tanto influyen los pensamientos en tu día a día y cómo resuelves los problemas que se te presentan?